东亚兰 | 等级 精灵王
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注册 05-03-31 16:34
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发表 2006-12-14 12:43:22 人气:260 
还有就是瑜珈的放松休息术，每次到这一步，我都会睡觉。
就是放很优美轻松的音乐，不要太大声，然后平趟下来（天冷住意保暖），不用枕头，然后把气息调慢，慢慢的深呼吸，意念想着全身都是放松的。具体你可以到网上查下，有这瑜珈视频下载的。 |
桃花流水随风去 未带心中不了情
今朝与君擦身过 明日泪流在我心
莫怨牡丹空悲切 怎奈知音难觅寻
单杯独酒邀残月 玫瑰花冢诉凄凉
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