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注册 03-08-04 00:00
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发表 2006-12-13 09:54:28 人气:313 
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睡前在床上打坐，能双盘双盘，不能双盘单盘，最好能坚持半小时，结束后就觉得累了、静了，往往很快能入睡，这我以前试过，很管用。我想打坐时再默念佛号或观音圣号，以一念代百念，效果应该更好。 |
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