水色 | 等级 论坛游民
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发表 2007-02-09 18:14:23 人气:1855 
打着《内经》的名义偷偷懒
冬天快过去了。我的冬眠也要结束了。
前几天爸爸说，你要多运动。
按照中医的说法，冬天就是要懒懒懒。我如此理直气壮地回答。
嘿嘿，打着《内经》的名义偷个懒。
《素问•四气调神大论》说:冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若己有得；去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
这是说，冬三月呢，草木调零，水寒成冰，大地龟裂，许多动物已入穴冬眠，不见阳气。人在这时也应顺从天地都处于闭藏状态，不要扰动阳气，应早睡晚起，等日光照屁股了再起，嘿嘿。在精神上，使神志深藏于内，安静自若，像有个人的隐私，严守而不外泄，又好像获得了自己渴求的东西，非常珍惜它，把它很好地藏起来一样。适宜住在缜密的房间里，注意保暖。要注意不能让皮肤过度温暖而使之疏泄出汗，从而损伤其体内的阳气。房事要少。不要做过于剧烈的出汗的运动，适宜做一些和缓的运动。
好啦，简单点说，就是冬天自然界是处于一个闭藏的状态，人也要与之相应，所谓的天人合一。要多睡，注意保暖，情志内敛，运动要适度不宜出汗。
嗯嗯，抱着暖暖的被子睡睡睡到日光光。穿着暖暖的大袍子散步懒洋洋。
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打着《内经》的名义偷偷懒 (